Proste ćwiczenia, wielkie korzyści – seniorzy o aktywności i sprawności
Jak zachować dobrą sprawność jak najdłużej? Tego dowiedzieli się seniorzy podczas spotkania z dr Rafałem Kubackim w Domu Kultury w Środzie Śląskiej. Tematem przewodnim było znaczenie ruchu dla naszego zdrowia i zachowania jak najlepszej sprawności jak najdłużej.
Prowadzący przekazał „starszej młodzieży”, bo tak nazywał seniorów uczestniczących w spotkaniu, konkretną dawkę informacji o zdrowiu i wpływie ruchu na zdrowie wraz z konkretnymi faktami i przykładami. Seniorzy mieli okazję spróbować kilku prostych ćwiczeń, które mogą wykonywać sami codziennie w swoich domach. Dr Rafał Kubacki zaprezentował także technikę kołyski treningowej TryVinci jako formy bezpiecznej aktywizacji, równowagi i mobilności.
Dla uczestników spotkania była też przewidziana niespodzianka – losowanie książek poradniczych dot. diety, aktywności fizycznej i bezpieczeństwa seniorów. Wśród słuchaczy znaleźli się m.in. członkowie Średzkiej Rady Seniora, Klubu Seniora w Środzie Śląskiej i Szczepanowie a także Związku Emerytów i Rencistów. To pokazuje, że nasi seniorzy są zainteresowani tematyką dbania o własne zdrowie i sprawność, a takie spotkania z pewnością pomagają im taką postawę praktykować.
Gmina Środa Śląska
Podziel się w społecznościach
GALERIA
Miejsce na Twoją reklamę
tel. kom. +48 500 027 343