OBSERWUJ
TVi ROLAND
w Google News .
GMINNE CENTRUM REAGOWANIA RADZI JAK CHRONIĆ SIĘ PRZED UPAŁAMI
Podczas upałów należy unikać wychodzenia z budynków i wysiłku fizycznego. Osoby przebywające w godz. 10.00-16.00 poza budynkami, powinny pozostawać w cieniu lub jak najczęściej wchodzić do klimatyzowanych pomieszczeń (supermarkety, kina, muzea).
W tym czasie trzeba ograniczyć spacery i uważać szczególnie na dzieci. Konieczne jest noszenie nakrycia głowy. Ubrania powinny być luźne, bawełniane, w jasnych kolorach. W nocy należy otwierać okna, aby wywoływać przepływ powietrza.
Dużo wody i odpowiednia dieta
Zaleca się podczas upałów pić dużo wody i soków owocowych. Należy unikać picia alkoholu. Jedzenie powinno być lekkostrawne, składające się z dużej ilości warzyw i owoców. Zalecane są także regularne chłodne kąpiele lub prysznice.
Osoby, które będą odczuwać ból, zawroty głowy, osłabienie, nudności, wymioty czy kurcze mięśni (zwłaszcza brzucha i nóg) powinny zgłosić się do lekarza. Trzeba również pamiętać o osobach starszych i samotnych.
Leszek Liberek
Gminne Centrum Reagowania
w Środzie Śląskiej
NAJNOWSZE PUBLIKACJE:
| elofirma Piłkarskie zakończenie wakacji - podsumowanie weekendu 30-31 sierpnia 2025! Szkoda Polonii, zespół już tak fajnie funkcjonował, ale przyszły zmiany ..... Aksiog Rusza odbudowa drogi Brodno–Lipnica. Umowa podpisana Może p.burmistrz zamiast wszystko podpisywać co jej dają to niech zaje sie czymś dla.dzieci i młodzieży ... Aksiog To już pewne – rusza budowa hali sportowej przy SP nr 1 w Środzie Śląskiej! A ja się pytam po co to i na co to szkoda kasy ? W Środzie to ... |
Lokalne ogłoszenia drobne
16.06.2025 07:03 wrote:
Interesują mnie stare: Obrazy, Ikony, Srebro, Sztućce, Porcelana, Ceramika, Szkło kolor, Srebro, Platery, Stare Lampy, Lampy naftowe, Ample, Fig…
03.01.2025 17:44 wrote:
Sprzedam dom w miejscowości Wilczków gm. Malczyce, pow. 77,40 m2, trzy pokoje, w trakcie remontu, nowe okna, instalacja elektryczna i wodna, poz…
02.01.2025 09:02 wrote:
SKUP ANTYKÓW - GOTÓWKA – SPRAWDŹ ! Kupię stare Obrazy, Obrazki, Ikony, Witraże, Porcelana, Srebro, Sztućce, Zegarki, Lampy, Figurki, Rzeźby, Pła…