Dla kulturystów - amatorów

Grupa nieformalna Paco Team z Ujazdu Górnego w gminie Udanin, otrzymała dotację z Lokalnego Funduszu Młodych na realizację projektu pn.: „Teraz siłownia - To nie jest tylko sport, to styl życia. Cykl zajęć wieczornych”.

Celem projektu było zorganizowanie zajęć sportowych polegających na opracowaniu programu zajęć dla „kulturystów” amatorów w sposób pozwalający osiągnąć zakładane rezultaty oraz zapewnienie bezpiecznego treningu sportowego bez uszczerbku dla zdrowia.

W pierwszym etapie trener przeprowadził analizę indywidualnych zestawów ćwiczeń dla poszczególnych uczestników projektu. Dokonał ich korekty pod kątem indywidualnych cech motorycznych, przeprowadził pomiary poszczególnych partii mięśniowych oraz wskazał preferencje treningowe mające na celu kształtowanie sylwetek.

Po odbyciu zaplanowanych treningów został przeprowadzona analiza osiągnięć, wprowadzono korekty w treningu, przeprowadzona została analiza pomiarów poszczególnych partii mięśniowych.

Młodzież nabyła umiejętność samodyscypliny treningowej. Trening na profesjonalnie wyposażonej siłowni w Środzie Śląskiej, pod kierunkiem profesjonalisty, pozwolił młodzieży na kontynuację ćwiczeń.

Zakupiony z otrzymanej dotacji sprzęt /zestaw gryfów i obciążeń/ wzbogacił posiadane zestawy do ćwiczeń siłowych. Przeprowadzony konkurs wyciskania sztangi w pozycji leżącej oraz zorganizowany wiejski turniej piłki plażowej zainteresował mało aktywną część młodzieży.