Nowość Na Dni Środy Śląskiej

Spacer nordycki, to sport polegający na marszu ze specjalnymi kijami, będącymi połączeniem kijów trekkingowych i tych od nart biegowych. Powstał w krajach skandynawskich, ale w ostatnich latach stał się bardzo popularny w Niemczech, Szwajcarii, Austrii, a także w Polsce.

Podczas marszu trenujemy i utrzymujemy w dobrej kondycji praktycznie całe ciało. Dbamy o serce, mięśnie oraz o układ krążeniowo-oddechowy. Możemy trenować łagodnie, co przyniesie nam wspaniałe odprężenie, albo bardziej dynamicznie i ostro. Dzięki temu znacznie poprawimy swoją kondycję fizyczną oraz wzmocnimy mięśnie i ujędrnimy ciało.

Kurs prawidłowej techniki marszu oraz ćwiczeń przygotowawczych poprowadzi dyplomowany instruktor nordic walking. Organizatorzy przygotują również słodki poczęstunek dla uczestników imprezy.

Start: 5 czerwca (niedziela), g. 15.00 - dziedziniec Domu Kultury.