piątek 01.12.2023

Imieniny: Natalii Eligiusza

// reklama@roland-gazeta.pl // + 48 500 027 343 //

poleasingowe pl 970 250


Warsztaty dla maturzystów w PCeKA

Skomentuj



Z myślą o tegorocznych maturzystach w Powiatowym Centrum Kultury Alternatywnej odbyły się warsztaty z radzenia sobie ze stresem pn. “Opanuj nerwy i błędy (a w rzeczywistości nerw błędny)”.


Fot. RFP Fot. RFP


Zajęcia to inicjatywa pani Anny Sikorskiej, brainolożki i ekspertki zarządzania dobrostanem oraz zarządzania personelem z 15-letnim doświadczeniem w firmach produkcyjnych. - W dzisiejszych trudnych czasach bardzo łatwo wpadamy w złość, frustrację. Jesteśmy przeciążeni bodźcami, mamy problemy z koncentracją i uwagą. W rzeczywistości każdy z nas posiada w swoich zasobach umiejętności pozwalające na adaptację w sytuacji stresu i zmiany. Każdy posiada te zasoby w sobie, nie trzeba niczego kupować, wystarczy wiedza i przekucie tej wiedzy na codzienne praktyki - wyjaśniała prowadząca.

Najpierw pani Anna omówiła potrzeby ludzkiego mózgu, sposoby reagowania na sytuacje zagrożenia oraz wpływ mediów społecznościowych na układ nerwowy. Następnie przybliżyła i zaprezentowała proste metody na pobudzenie nerwu błędnego (nazywanego regulatorem stresu), m.in. technikę oddychania Box Breathing, picie zimnej wody oraz techniki na okiełznanie negatywnych myśli. Jak podkreślała prowadząca ludzki mózg rozwija się (tworzy nowe połączenia neuronalne) całe życie poprzez pozytywne doświadczenia, dlatego tak ważne jest próbowanie nowych rzeczy np. z dziedziny sportu, uczenie się czy zdobywanie nowych umiejętności.

Uczniowie aktywnie uczestniczyli w zajęciach i uznali je za bardzo ciekawe. Dla ugruntowania zdobytej wiedzy otrzymali ulotki z zebranymi najważniejszymi informacjami. Pani Annie bardzo dziękujemy za tę inicjatywę i cenne wskazówki.

(Powiat Średzki - RFP)





   


Wczytywanie komentarza... Komentarz zostanie odświeżony po 00:00.
Zaloguj się aby dodać komentarz.
pozostały limit znaków.
Zaloguj się za pomocą ( Zarejestruj się? )


Rondo by wybudowali lepiej na DK94 Środa-Ciechów!
To ścieżka dla samobójców. Poroniony od początku pomysł (brak pasa oddzielającego od jezdni lub krawężnika) i ...

Lokalne ogłoszenia drobne

05.09.2023 19:48 wrote:

Sprzedam dom w Wilczkowie gm. Malczyce, pow. 77,40 m2, trzy pokoje, cena 139000 zł, tel. 693623821…

05.09.2023 19:21 wrote:

Sprzedam mieszkanie składające się z 4 pokoi, kuchni, łazienki, otwartego salonu. Lokal o powierzchni 109 m2, cena 350 000 zł do negocjacji…

23.08.2023 18:01 wrote:

Kupię - > ANTYKI < - SPRZĄTANIE - LIKWIDACJA MIESZKANIA / DOMU / KOLEKCJI -?- Kupuję Antyki - Płacę Gotówką ! Interesują mnie…

20.08.2023 07:03 wrote:

Muzeum Regionalne Środa Śląska            wymagania: Pracownik ochrony-wpis na listę kwalifikowanego pracownika ochrony legitymacja osob…

Nie przegap tych artykułów.