niedziela 28.05.2023

Imieniny: Jaromira Justa

// reklama@roland-gazeta.pl // + 48 500 027 343 //


Warsztaty dla maturzystów w PCeKA

Skomentuj



Z myślą o tegorocznych maturzystach w Powiatowym Centrum Kultury Alternatywnej odbyły się warsztaty z radzenia sobie ze stresem pn. “Opanuj nerwy i błędy (a w rzeczywistości nerw błędny)”.


Fot. RFP Fot. RFP

'


Zajęcia to inicjatywa pani Anny Sikorskiej, brainolożki i ekspertki zarządzania dobrostanem oraz zarządzania personelem z 15-letnim doświadczeniem w firmach produkcyjnych. - W dzisiejszych trudnych czasach bardzo łatwo wpadamy w złość, frustrację. Jesteśmy przeciążeni bodźcami, mamy problemy z koncentracją i uwagą. W rzeczywistości każdy z nas posiada w swoich zasobach umiejętności pozwalające na adaptację w sytuacji stresu i zmiany. Każdy posiada te zasoby w sobie, nie trzeba niczego kupować, wystarczy wiedza i przekucie tej wiedzy na codzienne praktyki - wyjaśniała prowadząca.

Najpierw pani Anna omówiła potrzeby ludzkiego mózgu, sposoby reagowania na sytuacje zagrożenia oraz wpływ mediów społecznościowych na układ nerwowy. Następnie przybliżyła i zaprezentowała proste metody na pobudzenie nerwu błędnego (nazywanego regulatorem stresu), m.in. technikę oddychania Box Breathing, picie zimnej wody oraz techniki na okiełznanie negatywnych myśli. Jak podkreślała prowadząca ludzki mózg rozwija się (tworzy nowe połączenia neuronalne) całe życie poprzez pozytywne doświadczenia, dlatego tak ważne jest próbowanie nowych rzeczy np. z dziedziny sportu, uczenie się czy zdobywanie nowych umiejętności.

Uczniowie aktywnie uczestniczyli w zajęciach i uznali je za bardzo ciekawe. Dla ugruntowania zdobytej wiedzy otrzymali ulotki z zebranymi najważniejszymi informacjami. Pani Annie bardzo dziękujemy za tę inicjatywę i cenne wskazówki.

(Powiat Średzki - RFP)




   


Wczytywanie komentarza... Komentarz zostanie odświeżony po 00:00.
Zaloguj się aby dodać komentarz.
pozostały limit znaków.
Zaloguj się za pomocą ( Zarejestruj się? )

Polecam wcześniej obejrzeć film 100 POLICJANTÓW zdradza TAJEMNICE polskiej Policji https://www.youtube.com/watch?v=Gg58n2DKlT4 gdzie autor oparł się na ...
Z innej beczki - czy ktoś wie gdzie Gmina Środa Śląska publikuje wyniki naborów na stanowiska ...

Lokalne ogłoszenia drobne

24.05.2023 08:52 wrote:

Oferuję do wynajęcia garaż o pow 18m2 wyposażony w energię elektryczną.Garaż posadowiony jest w Środzie Śl ul. Wrocławska 18. Kontakt 79475…

16.05.2023 17:55 wrote:

Oferuję usługę drukowania dowolnego obrazu na każdej ścianie. Zamiast fototapety pod którą trzeba przygotować ścianę i później odpowiednio …

16.05.2023 17:48 wrote:

Oferuję wykonanie nowych instalacji elektrycznych w domach lub mieszkaniach. Montaż lub modernizację czy wymianę istniejących elementów ins…

17.04.2023 09:07 wrote:

Mam do oddania za darmo łóżeczko dziecięce z materacem ( może być dla dziecka do 6 lat ). Odbiór na własny koszt. Miejsce : Środa Sląska. K…

ogrody pawlowski trawniki www


przyjeciapozegnalne postfb

stihl