Zaplanuj zdrowie w nowym roku z kalendarzem badań Akademii NFZ

Zdecydowanie łatwiej jest dotrzymać noworocznych postanowień, gdy zamiast ogólnych celów – np. „będę dbać o zdrowie” wyznaczamy sobie konkretne punkty do zrealizowania. W zaplanowaniu profilaktyki na cały rok pomoże nam bezpłatny kalendarz badań, dostępny na portalu internetowym Akademia NFZ. Znajdziemy tam też porady jak „z głową” wprowadzić korzystne dla naszego zdrowia nawyki. 

Kalendarz badań - jak z niego korzystać?

Kalendarz badań znajdziemy na stronie głównej portalu Akademia NFZ. Aby kalendarz wygenerował dla nas listę badań wystarczy zaznaczyć płeć, wybrać wiek i nacisnąć przycisk SPRAWDŹ.

Na liście znajdziemy zalecenia dotyczące m.in. tego jakich lekarzy powinniśmy odwiedzić oraz informacje nt. programów profilaktycznych czy szczepień ochronnych finansowanych przez NFZ, z których możemy skorzystać. Kalendarz przypomina również np. o regularnym samobadaniu piersi czy jąder.

Akademia NFZ – co jeszcze znajdziemy na portalu

Na portalu Akademia NFZ znajdziemy e-booki, artykuły, podcasty, filmy i quizy, które sprawdzą i poszerzą naszą wiedzę na temat profilaktyki zdrowotnej. Na stronie dostępne są również materiały edukacyjne dla dzieci, przygotowane w taki sposób, aby wiedzę o profilaktyce przemycić najmłodszym w formie zabawy.

Portal Akademia NFZ przekieruje nas również do aplikacji Moje Fizjo+ oraz na stronę Diety NFZ. W aplikacji Moje Fizjo+ znajdziemy ćwiczenia i porady stanowiące doraźną pomoc w walce z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa, barków i bioder. Na portalu Diety NFZ dostępne są m.in. bezpłatne plany żywieniowe i przepisy oparte na diecie DASH.

Jak korzystać Akademii NFZ

Korzystanie z portalu Akademia NFZ, który znajdziemy pod adresem akademia.nfz.gov.pl jest bardzo proste. Strona nie wymaga od nas tworzenia konta i logowania, więc wszystkie treści są dostępne dla każdego użytkownika.

MPR / Dolnośląski Oddział Wojewódzki NFZ