list | artykuł | zdjęcia

Warsztaty dla maturzystów w PCeKA




Fot. RFP Fot. RFP

Z myślą o tegorocznych maturzystach w Powiatowym Centrum Kultury Alternatywnej odbyły się warsztaty z radzenia sobie ze stresem pn. “Opanuj nerwy i błędy (a w rzeczywistości nerw błędny)”.




Skomentuj

Zajęcia to inicjatywa pani Anny Sikorskiej, brainolożki i ekspertki zarządzania dobrostanem oraz zarządzania personelem z 15-letnim doświadczeniem w firmach produkcyjnych. - W dzisiejszych trudnych czasach bardzo łatwo wpadamy w złość, frustrację. Jesteśmy przeciążeni bodźcami, mamy problemy z koncentracją i uwagą. W rzeczywistości każdy z nas posiada w swoich zasobach umiejętności pozwalające na adaptację w sytuacji stresu i zmiany. Każdy posiada te zasoby w sobie, nie trzeba niczego kupować, wystarczy wiedza i przekucie tej wiedzy na codzienne praktyki - wyjaśniała prowadząca.

Najpierw pani Anna omówiła potrzeby ludzkiego mózgu, sposoby reagowania na sytuacje zagrożenia oraz wpływ mediów społecznościowych na układ nerwowy. Następnie przybliżyła i zaprezentowała proste metody na pobudzenie nerwu błędnego (nazywanego regulatorem stresu), m.in. technikę oddychania Box Breathing, picie zimnej wody oraz techniki na okiełznanie negatywnych myśli. Jak podkreślała prowadząca ludzki mózg rozwija się (tworzy nowe połączenia neuronalne) całe życie poprzez pozytywne doświadczenia, dlatego tak ważne jest próbowanie nowych rzeczy np. z dziedziny sportu, uczenie się czy zdobywanie nowych umiejętności.

Uczniowie aktywnie uczestniczyli w zajęciach i uznali je za bardzo ciekawe. Dla ugruntowania zdobytej wiedzy otrzymali ulotki z zebranymi najważniejszymi informacjami. Pani Annie bardzo dziękujemy za tę inicjatywę i cenne wskazówki.

(Powiat Średzki - RFP)


TVi ROLAND Gazeta na Google News.

 

Artykuły w kategorii:


Wczytywanie komentarza... Komentarz zostanie odświeżony po 00:00.
Zaloguj się aby dodać komentarz.
pozostały limit znaków.
Zaloguj się za pomocą ( Zarejestruj się? )

NAJNOWSZE PUBLIKACJE:

hydrotech do gazety nowa reklama

taxi stas

warsztat 336224 px


A ja się pytam po co to i na co to szkoda kasy ? W Środzie to ...
Z tym chłopakiem to fantazja ich poniosła. Byłam akurat na zakupach w Dino i widziałam wszystko, ...
Na podwórku przy ulicy Kilińskiego zamontowano nowe wiaty śmietnikowe - to odpowiedź na liczne sygnały mieszkańców ...

Lokalne ogłoszenia drobne

16.06.2025 07:03 wrote:

Interesują mnie stare: Obrazy, Ikony, Srebro, Sztućce, Porcelana, Ceramika, Szkło kolor, Srebro, Platery, Stare Lampy, Lampy naftowe, Ample, Fig…

03.01.2025 17:44 wrote:

Sprzedam dom w miejscowości Wilczków gm. Malczyce, pow. 77,40 m2, trzy pokoje, w trakcie remontu, nowe okna, instalacja elektryczna i wodna, poz…

02.01.2025 09:02 wrote:

SKUP ANTYKÓW - GOTÓWKA – SPRAWDŹ ! Kupię stare Obrazy, Obrazki, Ikony, Witraże, Porcelana, Srebro, Sztućce, Zegarki, Lampy, Figurki, Rzeźby, Pła…